Jak w temacie. Chciałbym zapytać o sposób dawkowania następujących supli: SuperPump Max Size On (popijam w czasie treningu) Monohydrant (mega capsy z Olimpa) Zastanawia mnie głownie dzień treningowy (zakładam, że w dni nietreningowe 4 kapsułki(5g) mono na czczo wystarczą?). Konkretniej w jednej porcji SP Max jest 1,3g mono + 2g chelatu magnezowego [...]
Witam, w zeszlym roku planowalam zakup Thermal Pro. Niestety zakupilam goraco polecany Thermo Max firmy Extreme Nutrition International, ktory rzekomo mial byc prawie takim samym suplementem jak Thermal Pro, tylko, ze skuteczniejszym. Produktu w sklepie juz nie ma, a obecnie pan tam pracujacy nie wie nic o TM. Na dodatek, nie ma o nim zadnych [...]
Witam wszystkich użytkowników.Chciałbym zostać posiadaczem fajnego kaloryferka do wakacji.Mój problem jest następujący: ćwicze już z pół roku na brzuch (w domu + basenik raz w tygodniu + W-F w szkole).Jestem szczupły tyci tyci zarys klaoryferka mam ale nie o to mi chodzi.Wszyscy mówią mi o tym jak ja jestem chudy.Oto moje pytania do tematu: 1.Czy [...]
Czapka nike dwustronna : http://i55.tinypic.com/2wqzz4l.jpg http://i53.tinypic.com/5l8aht.jpg noszona doslownie jeden raz - ze sklepu. To jest cos takiego : http://allegro.pl/czapka-nike-dwustronna-321681-010-wys-5zl-sklep-i1337619880.html Spodnie dresowe nike : http://i51.tinypic.com/2yxf5sw.jpg http://i55.tinypic.com/b5fngk.jpg [...]
Została podana końcowa rozpiska końcowej eliminacji do finałów K-1 MAX która odbędzie się 5 kwietnia w Tokio . Oto ona: Andy Souwer(Hol)-SHINOBU Tsogto Amara(Mon) Albert Kraus(Hol)-Ali Gunyar (Tur) Takayuki Kohiruimaki(Jap)-Chi Bin Lim(Kor) Gago Drago(Hol)-Ole Laursen(Dan) Masato(Jap)-Remigijus Morkevicius(Lit) Mike Zambidis(Gre)-Yoshihiro [...]
Witam, mam pytanko: lepiej zaniżyc ciężar max i robic dwie serie danego cwiczenia na duże grupy, czy dac prawdziwy max(na jedną serie) i jedna seria w tym cwiczeniu?? Mój trening wygląda następująco: 1. Przysiady ze sztangą 2s 2. Wspięcia na palce 2s 3. Wyciskanie leżąc 2s 4. Przenoszenie sztangielki 1s 5. Ściąganie drążka wyciągu górnego 2s 6. [...]
Siemaneczko :). Mam 17 lat i 80 kg wagi oraz 191 cm wzrostu. Ćwiczę od 2 lat (1 rok MMA, 6 miesięcy streetworkout oraz 6 miesięcy chodzę na siłkę). Mam diete (screen w załączniku), oraz suple takie jak : Max carb, BCAA Xplode,S.A.W oraz thermospeed(żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk). Mam zerowe doświadczenie w suplementacji więc pytanie , jak je [...]
Końcowa eliminacja zapowiada się wyjątkowo ciekawie. Odbędzie się 05.04.2006r. w Tokio. Z poprzednich finałów finałów K-1 MAX 2006 zapewniony start mają: Andy Souwer (Hol)-obrońca tytułu, Masato (Jap), Takayuki Kohiruimaki(Jap), Buakaw Por.Pramuk (Taj),Albert Kraus (Hol), Mike Zambidis (Gre). Sensacją jest nie wymienienie w rozpisce dwóch [...]
Walki otwarcia: Shota Takiya pokonał Vitalija Lisnyaka po 3 rundach przez decyzję (2-1) Yuya Yamamoto pokonał Marfio Canolettiego po 3 rundach przez decyzję (3-0) Superfight: HIROYA pokonał Tsukasę Fujiego po 3 rundach przez decyzję (3-0) Pierwsza runda Finału K-1 World Max: Gago Drago pokonał Goriego przez KO w 3R Yasuhiro Kido pokonał Chi-Bin [...]
Arslan Magomedov defeated Magnum Sakai via KO in Rd. 1 (3:03). Kazuya Yasuhiro defeated DAVID via 3-0 Decision after 3 rounds. Shin Nopadetsorn defeated Takashi Ono via 3-0 Decision after 3 rounds plus overtime. Marfio "The Warrior Tiger" Kanoletti defeated Hiroyuki Doi via 3-0 Decision after 3 rounds. Takayuki Kohiruimaki defeated Tony Valente [...]
prosze sie ustosunkowac do trybu ,jak sie okazuje do wszystkiego mozna sie zaadoptowac jem zawsze raz na 24 h lub czasami tez raz na 48 h ale to przegiecie po po tygodniu wymiotuje zolcia ,48 h to za dlugi odstep chociaz wytrzymalem tak 4 miesiace i bylem bardzo silny i pobudzony ,wtedy nie trzeba duzo spac starczylo mi 6 godzin snu co 2 doby [...]
1. WIEK: 41 lat 2. WAGA: 83 kg 3. WZROST: 181 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split pod okiem trenera 9. CEL CYKLU: jak najlepszej jakości masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]
[...] sprzedaż ray bany 3025 , wrzucone w licytację obecna cena coś powyżej 1zł. Link do aukcji allegro: RAY BAN Za 4 dni kończy się aukcja. Na sprzedaż mam jeszcze buty nike air max hyperfuse r. 44, aukcja kończy się za 3 dni. Cena wyjściowa 150 zł Link do aukcji: AIR MAXY Poniżej link do szybkiej galerii, w niej kilka zdjęc tego i tego. Po więcej [...]
Czy dzięki pompką zwiększy się mój maksymalny ciężar, który mogę wycisnąć na ławce? Aktualnie robię max 50 za jednym razem i około 200 w serii, jeżeli przykładowo dobiłbym do 80/100 za jednym razem, to moja siła na ławce również się zwiększy? Czy tylko wytrzymałość, a pompki nie dadzą mi żadnego przyrostu siłowego na niej?
Witajcie! Pewnie to pytanie już było nie raz, ale nie potrafię (znowu ) sformułować pytania do wyszukiwarki. Jestem w cyklu masowym, z CP i HMB. Ze względu na rozkład zajęć tygodniowych na uczelni, jestem zmuszony trenować 3 razy w tygodniu przed zajęciami. Żeby się wyrobić na zajęcia, muszę zaczynać równo z pracą klubu, tj. 6:30. I teraz [...]
Witam. Mam pewien problem. Dwa miesiące temu zacząłem ćwiczyć podciaganie wraz z aplikacją 50 pullups działa to na takiej zasadzie że co drugi max 3 dzień od 38 do 60 powtorzen oczywiście seria 6-12 razy i 2 minuty pszerwy cwicze na drążku a dokładniej staje na krzesło po czym opuszczam się powoli, efekty w postaci mięśni są, czuć miesnie w [...]
[...] -Obuwie jest bardzo ładne i unikatowe -Model ten jest rzadko spotykany w naszych Polskich sklepach, CENA takich butów na allegro to 299zł http://allegro.pl/nike-air-max-2009-354744-071-r-45-5-e-megasport-i1955408860.html A U MNIE 225zł Z moimi kosztami wysyłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e58eded54ff421584f5df455e09c812.jpg [...]
Za stroną www.asami.pl : 11 października we Francji na gali TK2 World Max 2008 wystąpi Michał Głogowski! W tegorocznej edycji tej prestiżowej gali spotkają się w 8-mio osobowym turnieju kickboxingu następujący zawodnicy: Michał Głogowski (Polska), Tahir Manxighi (Albania), Karim Landyai (Francja), Piotr Nakonechny (Ukraina), Walid Haddad [...]
[...] glowna uwage w moim cwiczeniu poswiecam na plecy,nogi i barki poniewaz uwazam ze te trzy partie miesni daja najwiecej sily.ale tak jak np.spokojnie sprawdzam ile wezme na maxa w martwym ciagu, tak chcialbym sprawdzic sie na maxa w przysiadzie, bo wydaje mi sie ze bedzie juz niezle,ale mam problem bo niewiem jak, mianowicie jak cwicze sam, albo [...]
Ile na maska wezmiecie na bicepsy i to bez zadnych oszukiwan najlepiej tak stojac przy samej scianie i nic sie nie bujac co?:> Ja wezme 45kg majac 37 w lapie a wy.!!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
